女子4人でインドに行ってきたお!●リシケシ編①●
翌朝は早朝6時からヨガクリヤでスタート。
インド旅行中では、ヨガクリヤの基本の2つをしました。
・スートラネティ(鼻から紐を通し、口から出す)
・ジャンネティ(鼻から水を入れてだす。鼻うがい)
しかし、私はスートラネティが大の!苦手で、日本で殆どした事がありません。
恐怖心から、とってもキツイ!という妄想がそれはそれは頭の中で大きく広がり、私はスートラネティが出来ないんだ、と思い込んでおりました。
とりあえず、ジャンネティするかなぁ〜と、やり始めましたが、、こんな空気が良いところで!!インドで!!全然水が出てこないじゃありまてんか!がびーん。
めちゃめちゃつまっとるがな!!
日本で、毎日とは言わないけど、まあまあな頻度でジャンネティしてたのに!!
水が出てこないときは無理せず中断です。
なので、じっと座るのみ。ナディショダナプラナヤマ(片鼻呼吸)も当然上手くいかず。
基礎中の基礎が出来ず、ショックすぎてその事で頭がイッパイです。
はぁ。。
つづく